백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
다시마무채국,
미트볼라따뚜이,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
유채된장국,
들기름두부조림,
느타리버섯볶음,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
미역국,
옥수수계란찜,
대추채멸치볶음,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
아욱된장국,
베이컨양배추볶음,
연근조림,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
황태맑은국,
바지락무채볶음,
콩자반,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
호박새우젓국,
돈육두부조림,
새송이조림,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
육개장,
돈육콩나물찜,
오이냉채,
도토리묵무침,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
안심간장찜닭,
고구마맛탕,
무생채,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
배추된장국,
김치제육볶음,
쏘야볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
시금치고추장국,
깻잎닭갈비,
꽃맛살샐러드,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
참치개장,
간장불고기,
햄야채조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
근대된장국,
닭살데리야끼조림,
도토리묵무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
단배추국,
액젓대파불고기,
잡채말이어묵구이,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
미니메밀전병,
보리새우무조림,
양배추샐러드&D,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
짜장소스,
탕수육강정,
짜사이볶음,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
돈육무국,
카레가자미구이,
버섯야채조림,
대파비타장아찌,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
유부김치국,
두부완자,
꽈리무조림,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
가쓰오장국,
오징어김치전,
오색겨자냉채,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
물만두,
버섯볶음,
오이무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
오징어무국,
소시지카레소스,
명란호박볶음,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
오후간식
아이누리
샤이한 청사과
오후간식
우리쌀파운드,
요구르트
오후간식
미숫가루두유
오후간식
유자치즈케익,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
헬씨누리두유
오후간식
그랑쉘 사과,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
돈육야채죽,
흑임자죽
흰죽,
참깨죽,
야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
단호박죽
흰죽,
들깨죽,
야채죽
흰죽,
야채죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
흑임자죽,
돈육야채죽
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