백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
사골파장국,
삼색계란찜,
어묵조림,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마호박국,
돈육무채볶음,
감자조림,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
순두부백탕,
참치두루치기,
연근조림,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
콩나물국,
간장불고기,
멸치볶음,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
맑은배추국,
동그랑땡조림,
오징어젓무채무침,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
표고된장국,
해물호박볶음,
오이탕탕이,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨감자국,
건새우무지짐,
가지나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
감자고추장국,
간장불고기,
버섯조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
버섯계란국,
짜장찜닭,
고추잡채,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
호박새우젓찌개,
수제코다리강정,
새송이조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
바지락미역국,
깻잎불고기,
양배추쌈&미니쌈장,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
보리새우된장국,
단호박닭갈비,
들깨도토리묵무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
된장찌개,
김치제육볶음,
감자채볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
액젓대파불고기,
쏘야볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
닭야채볶음,
햄오이겨자채,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
유채된장국,
미트볼가지구이,
호박느타리볶음,
백오이무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
육개장,
해물동그랑땡&미니케찹,
브로콜리조림,
무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
수제고등어구이,
순두부&양념장,
콩자반,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
유부장국,
카레소스,
미니돈까스,
도라지오이무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
미니메밀전병,
맛살야채볶음,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
소고기미역국,
부추계란찜,
감자조림,
모듬버섯냉채,
포기김치
저녁식사
550kcal
기능별
식이
식이
흰죽,
닭살야채죽,
흑임자죽
흰죽,
단호박죽,
브로콜리야채죽
흰죽,
돈육야채죽,
들깨죽
흰죽,
참깨죽,
맛살야채죽
흰죽,
흑임자죽,
버섯야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
단호박죽
흰죽,
미역죽,
소고기야채죽
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