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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
유채된장국,
메추리알장조림,
무나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마채콩나물국,
돼지고기무조림,
느타리버섯야채볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
순두부백탕,
참치김치두부두루치기,
가지나물,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
배추된장국,
돈육장똑똑이,
파래무생채,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
감자무국,
꽁치무조림,
새송이호박볶음,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
무채된장국,
꽃맛살양배추볶음,
연근조림,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
조갯살배추국,
돼지고기호박볶음,
야채강된장,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
북어호박국,
들깨닭볶음탕,
어묵조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
매콤돼지불고기,
새우젓계란찜,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
북어미역국,
갈비양념소불고기,
동태시금치전,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
돈개장,
숙주닭살불고기,
꽈리고추감자조림,
도토리묵무침,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
열무된장국,
들깨백불고기,
부대두부조림,
양상추샐러드&한라봉D,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
간장찜닭,
가지볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
콩가루근대된장국,
갈치구이,
유부무채볶음,
브로콜리&미니초장,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
유부맑은국,
오징어부추전,
가지미소된장볶음,
오이양파무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
사골무국,
삼치구이,
건새우호박볶음,
양상추샐러드&유자D,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
오징어호박국,
카레소스,
미트볼고추장조림,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
김치콩나물국,
계란장조림,
맛살겨자냉채,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
호박맑은국,
닭채소조림,
바지락무채볶음,
오이부추무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
보리새우늙은호박국,
미니메밀전병,
어묵피망잡채,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
맑은미역국,
파인산적조림,
천사채샐러드,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
기능별
식이
식이
흰죽,
닭살야채죽,
흑임자죽
흰죽,
야채죽,
단호박죽
흰죽,
소고기야채죽,
참깨죽
흰죽,
닭살야채죽,
들깨죽
흰죽,
돈육야채죽,
야채죽
흰죽,
야채죽,
단호박죽
흰죽,
들깨죽,
무채야채죽
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