백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
북어미역국,
양념두부조림,
들깨무나물,
건파래복음,
포기김치,
600
아침식사
잡곡밥,
어묵무국,
맛살야채계란찜,
시래기된장지짐,
호박나물,
포기김치,
600
아침식사
백미밥,
배추된장국,
돈육무채볶음,
가지나물,
백나박김치,
포기김치,
600
아침식사
백미밥,
사골미역국,
베이컨감자조림,
순두부/양념장,
조미김,
포기김치,
600
아침식사
백미밥,
김치콩나물국,
참치야채볶음,
도라지오이생채,
건파래볶음,
포기김치,
600
아침식사
백미밥,
새우젓호박찌개,
마파두부,
콩나물무침,
조미김,
포기김치,
600
아침식사
백미밥,
소고기무국,
동그랑땡,
감자채볶음,
콩자반,
포기김치,
600
아침식사
점심
백미밥,
들깨버섯탕,
돈육김치찜,
브로콜리흑임자무침,
콩나물김가루무침,
포기김치,
750
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
마카로니콘샐러드,
브로콜리/미니초장,
포기김치,
750
점심식사
백미밥,
육개장,
한식잡채,
도토리묵야채무침,
오이무침,
포기김치,
750
점심식사
잡곡밥,
고추장찌개,
돈육표고버섯찜,
맛살브로콜리볶음,
비타장아찌,
포기김치,
750
점심식사
백미밥,
시래기된장국,
안동찜닭,
백목이버섯냉채,
치커리겉절이,
포기김치,
750
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
류산슬덮밥,
햄오이샐러드,
양념깻잎지,
포기김치,
750
점심식사
백미밥,
열무된장국,
파채불고기,
버섯호박볶음,
배추나물,
포기김치,
750
점심식사
저녁
잡곡밥,
계란파국,
볶음짜장소스,
맛쵸킹탕수육,
단무지무침,
포기김치,
650
저녁식사
백미밥,
얼큰감자국,
고기완자,
단호박조림,
부추콩나물무침,
포기김치,
650
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
떡갈비조림,
감자샐러드,
무생채,
포기김치,
650
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
가자미카레튀김,
호박볶음,
꼬시래기초장무침,
포기김치,
650
저녁식사
잡곡밥,
호박새우젓찌개,
태백물닭갈비,
느타리버섯볶음,
얼갈이된장무침,
포기김치,
650
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국,
짬뽕불고기,
청포묵김가루무침,
미역오이초무침,
포기김치,
650
저녁식사
잡곡밥,
얼큰버섯탕,
닭살메알장조림,
청경채겉절이,
무나물,
포기김치,
650
저녁식사
오후간식
바이오플레
마시는요거트
오후간식
우리밀바나나빵
+요구르트
오후간식
비피더스(사과)
오후간식
뚜레쥬르 미니샌드
(스트로베리)
+요구르트
오후간식
과일
오후간식
헬씨누리
배도라지쥬스
오후간식
밤만쥬
+요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
닭살야채죽,
들깨죽
흰죽,
흑임자죽,
야채죽
흰죽,
돈육브로콜리죽,
단호박죽
흰죽,
미역죽,
참깨죽
흰죽,
표고버섯야채죽,
브로콜리야채죽
흰죽,
야채죽,
닭살시금치죽
흰죽,
미역국,
브로콜리야채죽
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